Er is, in Excel, een rekenblad gemaakt om op een eenvoudig wijze, de geadviseerde trainingtempo’s te verkrijgen en uit te printen. Dit bestand is te downloaden vanaf de pagina Train met verstand.
Trainingstempocalculator
Middellange Afstand bij AV Hollandia
Pieter van de Wiel zal zich vanaf week 1 op de donderdagavond primair gaan richten op de middellange Afstand (MiLa). Heb je interesse? Blader naar de pagina met het maandschema. Neem contact met Pieter op als je meer informatie wilt
Jan Otsen overleden
Best en lieve sportvrienden, Ik kreeg zaterdag het trieste bericht van Margreet Poelgeest, dat Jan Otsen vrijdagnacht is overleden. Margreet is de zus van Jan. We wisten en zagen het aan Jan, dat hij steeds meer achteruit ging. Toch is
Doelen stellen
De presentatie ‘Doelen stellen’ is aan de pagina ‘Train met verstand” toegevoegd. Presentatie niet bijgewoond? Neem dan contact op met een van de trainers als je er vragen of opmerkingen over hebt.
Baancircuit XL
De eerste instuifwedstrijd voor het baancircuit XL 2018 (voorheen Heer en Meester) wordt georganiseerd door AV Hylas (Alkmaar) op 13 april. Zie hieronder de plaatsen en datums van het baancircuit XL (met dank aan AV Nova). De wedstrijden staan open
eDreams Mitja Marató de Barcelona
Op dezelfde dag als de Groet uit Schoorl Run kon er ook een halve marathon in Barcelona (13.703 deelnemers) gelopen worden. Een groep Hollandianen zijn voor dat evenement voor een lang weekend afgereisd naar Barcelona. Tijdens de wedstrijd was het
Goede resultaten Hollandiaanse Masters
Tijdens het NK Masters Indoor te Apeldoorn (Omnisportcentrum) is door de deelnemende atleten van AV Hollandia uitstekend gepresteerd. Er mogen weer een paar clubrecords worden aangepast of bijgeschreven.
Jaarplan 2018
In onderling overleg is besloten om voor 2018 drie, wat langere, wedstrijdperiodes te benoemen. Bij het opstellen van de schema’s wordt door de trainers met die periodes rekening gehouden. Het doel is om de optimale vorm tijdens de drie wedstrijdperiodes
Nieuwe tabel pasfrequentie
Aan de diverse tabellen die al op de website van AV Hollandia zijn te vinden is een nieuwe toegevoegd. Ben je benieuwd naar de voordelen van een hogere pasfrequentie kijk dan op de pagina Tempotabellen en scroll naar beneden voor
Hollandia laat van zich spreken in Bratislava
Met twee man op het podium bij de mannen 60+ en de vijfde plek in het teamklassement (snelste 5 tijden bij elkaar opgeteld) was het uitje, naast een uitermate gezellig, ook een sportief succes. Naast de lopers (zie de foto