Wanneer: iedere zondag van 10.00 uur tot ongeveer 12.00 uur
Voor wie: sprinters en springers, van C-junioren t/m masters, voor Hylas en AV Hollandia samen
Door: Frank Hilberts
Waar: start bij het ontmoetingscentrum in Schoorl (Oorsprongweg 1)
Je kunt gratis parkeren op de Molenweg, naast de manage. Afspreken om met elkaar naar Schoorl te komen is op eigen initiatief, maar natuurlijk wel zo gezellig.
De training bestaat uit een wisselende combinatie van de volgende onderdelen:
- (korte) sprints op diverse soorten ondergrond (mul zand, zachte en hardere paden) onder verschillende hellingshoeken
- (lange) sprints en intervaltraining
- frequentie oefeningen op de trappen
- sprongwerk
- lopen en oefeningen met weerstand
- core stability
- en meer….
Een leuke, afwisselende training, speciaal voor sprinters en springers die het volgende seizoen een p.r. willen aanscherpen!