BOOTCAMP, OBSTACLERUN, TRAILRUNNING?

De basis hiervoor is toch altijd nog hardlopen. Hoe leer ik dat goed? Al voor de 30e keer organiseert AV Hollandia deze beginnerscursus.
De wind door je haar, de frisse lucht, de grond onder je voeten en het gevoel van vrijheid: maak het mee tijdens de hardloopcursus Start to Run.

In 7 weken bouw je op van 1 naar 25 minuten hardlopen en je leert ook al beginnertrucs.

Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training op de prachtige atletiekbaan van AV Hollandia. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën. Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!

Kom gratis naar de proeftrainingen op zaterdag 3 maart om 9.30 uur en woensdag 7 maart om 19.15

Eerstvolgende cursus start 10 maart 2018 om 09.30 uur.

Ga naar de site www.yakultstarttorun.nl voor inschrijven en en kies bij de locatie Hoorn Blauwe Berg.

Voor meer infomatie, Simon Laan via sjberglaan@quicknet.nl of 0653742862

yakult_start-to-run_1
Voordelen
  • Als je weet dat je loopmaatjes (en je trainer) op je wachten, zal je wat minder gemakkelijk een training schrappen, bijvoorbeeld als het slecht weer is.  
  • Het kan je uit de comfortzone halen, omdat je een tandje bij moet zetten om de andere bij te houden.
  • Een maatje kan voorkomen dat je het tempo laat zakken  of de training inkort.
  • Al kletsend tik je de kilometers ongemerkt weg.
  • Kletsen is de ultieme test of je niet te hard gaat
  • Je leert van de kennis en ervaring van de andere lopers, wat je kan behoeden voor bepaalde fouten of inspireren om nieuwe dingen uit te proberen.
  • Je kunt de trainingen leuker en speelser maken, ook als er veel onderling niveauverschil is. Bijvoorbeeld door estafettevormen in te bouwen in je training.

 

Ga voor meer informatie en inschrijven naar de site www.yakultstarttorun.nl en kies bij de locatie Hoorn Blauwe Berg.

Meer info bij Simon Laan sjberglaan@quicknet.nl