yakult_start-to-run_2

Inschrijven voor de nieuwe cursus van Start to run 2017 kan vanaf nu!

Hardlopen een individuele sport? Dacht het niet! Samen lopen heeft zoveel voordelen. Samen kom je verder! 

Samen hardlopen heeft veel voordelen. Het is gezelliger, goed voor de motivatie, je tikt de kilometers gemakkelijker weg en het helpt om de regelmaat erin te houden. Bovendien is samen hardlopen goed af te wisselen met trainen in je eentje. Wat de prettigste verdeling is tussen ‘social’ en ‘solo’ zal voor ieder anders zijn. Maar dat het goed is om een mix te maken van desolaat en met je maat, dat staat buiten kijf.

yakult_start-to-run_1
Voordelen
  • Als je weet dat je loopmaatjes (en je trainer) op je wachten, zal je wat minder gemakkelijk een training schrappen, bijvoorbeeld als het slecht weer is.  
  • Het kan je uit de comfortzone halen, omdat je een tandje bij moet zetten om de andere bij te houden.
  • Een maatje kan voorkomen dat je het tempo laat zakken  of de training inkort.
  • Al kletsend tik je de kilometers ongemerkt weg.
  • Kletsen is de ultieme test of je niet te hard gaat
  • Je leert van de kennis en ervaring van de andere lopers, wat je kan behoeden voor bepaalde fouten of inspireren om nieuwe dingen uit te proberen.
  • Je kunt de trainingen leuker en speelser maken, ook als er veel onderling niveauverschil is. Bijvoorbeeld door estafettevormen in te bouwen in je training.

Zaterdag 11 maart begint de cursus bij AV Hollandia op de Blauwe Berg.

Onder begeleiding van professionele trainers leer je in 7 weken tijd op een verantwoorde wijze hardlopen.

Ga voor meer informatie en inschrijven naar de site www.yakultstarttorun.nl en kies bij de locatie Hoorn Blauwe Berg.

Meer info bij Simon Laan sjberglaan@quicknet.nl