Laatste nieuws op Facebook

2 days ago

A.V.Hollandia

EMMA LE BLANSCH WINT SPEEDMEERKAMP ALKMAAR
Op 16 juni deed Emma (MPB) mee aan de Speedmeerkamp in Alkmaar. In een tijdsbestek van iets meer dan 2 uur werden 4 onderdelen afgewerkt: kogelstoten, 40 meter sprint, hoogspringen en 1000 meter. Alle onderdelen telden mee voor de meerkamp. Emma wist deze overtuigend te winnen door een afstand van 6,76 meter met de kogel, 6,83 sec op de 40 meter sprint, 1,05 meter met hoogspringen en 3.54,33 op de 1000 meter. Ze scoorde hiermee een puntentotaal van 1.864.
... See MoreSee Less

View on Facebook

3 days ago

A.V.Hollandia

Bas wint serie 400 mh bij het NK junioren en gaat door naar de finale met een tijd van 57,85 sec. ... See MoreSee Less

View on Facebook

5 days ago

A.V.Hollandia

DAM TOT DAM
Op zondag 23 september 2018 kunnen 50.000 hardlopers meedoen aan de 33e editie van de Dam tot Damloop. De ongeëvenaarde sfeer, de IJtunnel, één van de grootste Businesslopen ter wereld en het feit dat start en finish in twee verschillende steden liggen, maken dit evenement zo bijzonder. De afstand is 10 Engelse Mijl, waaraan ook elk jaar een aantal wereldtoppers meedoet
Een dag eerder, op zaterdagavond 22 september, vindt ook weer de Damloop by night plaats. Maximaal 15.000 lopers kunnen meedoen aan deze 5 Engelse Mijl (8 km) door de verlichte straten van Zaandam. Het avondonderdeel van Nederlands grootste hardloopevenement is met name aantrekkelijk voor beginnende hardlopers, maar is ook prima geschikt als warming-up loop voor de 10 Engelse Mijl op zondag of wedstrijdlopers die zich meer hebben toegelegd op kortere afstanden
AV Hollandia biedt weer een compleet voorbereidingsprogramma aan voor individuele lopers en businesslopers. Voor leden gratis en voor hardlopers van buitenaf € 50,- voor 12 weken. Het startnummer is niet inbegrepen.
De cursus voor de Dam tot Damloop bestaat uit twaalf weken groepstrainingen op de atletiekbaan en start op zaterdag 30 juni 2018 om 9.30 uur. Verzamellocatie is de atletiekbaan op De Blauwe Berg. De trainers behandelen per sessie een onderwerp, zoals blessurepreventie, wedstrijdvoorbereiding, krachttraining en looptechniek. Hieronder de onderwerpen van de eerste 6 (van de 12) weken:

Week Theoriethema Praktijkthema
1 Kennismaking Rompstrekking
2 Trainingsopbouw Armhouding en -beweging
3 Warming-up en cooling down Voetplaatsing en gebruik maken van de zwaartekracht
4 Schoeisel Souplesse
5 Blessure(preventie) Ademhaling
6 Trainingstechnische hulpmiddelen Tempodosering
Meer informatie over de aanmelding en de trainingen staat op de website van AV Hollandia of neem contact op met Simon Laan via 06 53742862 of sjberglaan@quicknet.nl
... See MoreSee Less

View on Facebook
 Berichten uit de vereniging